säännöllinen kuntotestaus auttaa mittaamaan edistymistäsi ja motivoi liikkumaan

ActiVenturen kuntotestauspalvelut mahdollistavat laajamittaisen taustatiedon keruun kunnostasi. Kuntotesti voidaan toteuttaa joko UKK-kävelytestinä juoksumatolla tai polkupyöräergometrillä, jolloin analyysiä voidaan laajentaa lihaskuntotestillä. Kestävyysharjoittelun suunnitteluun vaikuttavat aerobinen ja anaerobinen kynnys määritetään testeissä veren laktaattipitoisuusvasteiden perusteella. Testit voidaan tehdä myös ilman laktaattinäytettä, jolloin sykealueet määritetään syke-kuormitusvasteen mukaan. Testit räätälöidään aina yksilöllisesti.

Oman kunnon testaaminen säännöllisesti on hyvä ottaa harjoittelusi tehoa mittaavaksi ja motivaatiota ylläpitäväksi tavaksi. 

Kysy lisää ja varaa aika kuntotestiin tai tilaa lahjakortti kuntotestaukseen!